Para nadie es un secreto que estos meses de encierro ha afectado el bienestar y la salud de las personas. Sin darnos cuenta, no hemos sumido en la tristeza, la depresión y la inercia, dejando de hacer las cosas que realmente nos satisfacen. Entonces, aprovechar el tiempo valioso para sacudirnos este desánimo y valorar las cosas bellas de la vida, es la única receta.
Por lo tanto, sin descuidar los controles correctos de bioseguridad, todavía puedes salir y recorrer lujosas tiendas para darte esos caprichos de buen gusto que aumentan tu autoestima, que te hacen ver bien, sentirte diferente y única (o). ¿Estás triste? Ha llegado el momento de quererte y subir ese ánimo.
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1. Ir de compras… ¡Una cura para la tristeza!
Según algunos estudios, ir de compras, mimarte con regalos y apreciar las cosas de buen gusto, es una terapia saludable para combatir la tristeza. Si te sientes sumido en un momento de depresión, también puedes navegar en Internet y visitar tus tiendas electrónicas favoritas. Aunque sin dudas, salir del encierro es primordial en estos tiempos.
Aunque hay quienes ven las compras como ineficientes, derrochadoras y con un lado oscuro de comportamiento… La verdad, es que viéndolo desde un punto de vista terapéutico, es una actividad realmente saludable.
Ir de compras, es una forma efectiva de minimizar la tristeza, de dedicarte tiempo para ti, de quererte y de vivir esa satisfacción de lucir bien, sintiéndote realmente bien.
2. Regalarte cosas es una muestra de amor propio
Si te sientes un poco deprimid@, date un descanso relajante, pero ya no en el encierro de tu hogar, sino yendo de compras para consentirte y premiarte por tus logros, tus éxitos y para celebrar la vida.
Un par de zapatos o un vestido nuevo, un bolso de moda para verte bella y lucir espectacular. Si eres hombre, por qué no premiarte con un gadget tecnológico o un accesorio deportivo: sea cual sea el regalo que te des, el resultado será muy gratificante.
Al final, te sentirás satisfecho y tu estado de ánimo apagado y decaído, se disolverá, o al menos te sentirá mejor que antes.
De hecho, regalarte cosas de calidad, de buen gusto y exclusivas, tiene un valor terapéutico real: por lo que no tienes que sentirte culpable si de vez en cuando te dedicas algo de tiempo para hacer una compra extra de un accesorio para destacar, un atuendo para derrochar elegancia o una joya o un perfume para seducir.
Así que estas son algunas buenas razones para darte un detalle nuevo cada vez que te sientas triste.
3. Comprarte cosas para levantar el ánimo
Algunos experimentos diferentes han demostrado que comprarte cosas que te agradan tiene un efecto inmediato en el tono del estado de ánimo, reduciendo los estados de tristeza y melancolía.
Algunos resultados dicen que después de tres horas de paseo por las tiendas y de comprar cosas que realmente desean, las personas han podido llegar a sentirse tres veces más felices que los que solo se habían limitado a admirar los productos expuestos.
De hecho, existe una práctica llamada Retail Therapy para indicar el hábito de comprar para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y la nostalgia: en definitiva, es alegrarse y sentirse más feliz, comprando algo que realmente has deseado tener, y no cualquier cosa.
4. Regalarte lo que te gusta disminuye la ansiedad
Ir de compras es una práctica verdaderamente medicinal, cuando te consientes con accesorios, prendas u objetos personales que retribuyen tu trabajo, esfuerzo y esmero. Pero, al mismo tiempo debe ser algo que realmente has querido tener, disfrutar, experimentar, oler, palpar, etc.
Ponlo en práctica y verás cómo el efecto sobre la ansiedad es inmediato: de hecho comprar eso que tanto te gusta, puede tener un efecto similar al de un ansiolítico natural contra la soledad y malestar existencial.
5. Darte un capricho es una inyección de autoestima
Un vestido nuevo es una forma de demostrarte consideración hacia ti misma. Sin duda, te hará sentir más bella y deseable, pero también te empuja a mejorar las relaciones con amigos y conocidos.
El hecho de sentirte más atractiva también hace que sea más fácil hacer nuevos amigos y abrirte a nuevas experiencias, algo profundamente saludable para dejar atrás la tristeza.
6. Salir de compras favorece las relaciones sociales
Involucrar a un amigo / amiga en un día de compras para quererte y dejar de lado el desánimo es un clásico imprescindible y una excelente oportunidad para compartir.
Pero si vas solo o sola, recorrer tiendas siempre es una forma de combatir esa soledad y de mejorar la interacción social: las tiendas suelen ser lugares llenos de gente, donde siempre encontrarás con quien intercambiar opiniones y compartir ideas, aunque solo sea en los breves momentos en los que estás esperando en la caja o frente a los camerinos de prueba, etc.
7. Ir de compras además, ayuda a combatir la pereza
De hecho, más allá de complacerte con mimos y regalarte esos objetos y accesorios que te producen tanta satisfacción, ir de comprar es una oportunidad de combatir el sedentarismo y la pereza en la que te has encontrado sumiso en los últimos meses.
Aunque la compra online esté cada vez más extendida, no dejes de privarte por completo de visitar vitrinas de tiendas ostentosas y con accesorios hermosos y exclusivos.
Un paseo por las boutiques de lujo para mirar los escaparates con modelos de temporada es una terapia efectiva para quemar calorías y al instante. Aprovecha el paseo por las tiendas y evita los ascensores y escaleras mecánicas en favor de los escalones para subir a pie, si quieres quemar una buena cantidad de calorías.
Dejando de lado una actitud compulsiva por las compras, regalarte un detalle exclusivo, de lujo y de clase para premiarte de vez en cuando y dejar atrás la tristeza de tantos días de encierro, un mal día, una discusión extenuante, etc., sin duda, siempre será una terapia saludable.
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Fuentes y referencias: Necesitouncapricho.com, Freepik